簡単にできるだけじゃない!20日ネギの驚きの効能

誰でも手軽で簡単に栽培することができる20日ネギ

家庭菜園の中で一番手軽で、一番栽培しやすいものといえば、「20日ネギ」を
思い浮かぶ方は多いのではないでしょうか?

プランターや鉢で簡単に栽培でき、植え込みから収穫までの時間が短いので
誰でも手軽に栽培できる人気のネギです。

そんな人気の20日ネギですが、栄養素が高いということは意外と知られていないみたいです。

今回は、20日ネギの栄養素についてお伝えできればと思います。
20日を手軽に栽培して、ネギの栄養で毎日健康な日々を送ってください。

 

 

ネギの効能って実はこんなにすごいんです!

 

ネギに含まれるアリシンはこんなにすごい!

ネギを使った料理をするときに細かく刻みますよね?
その時に、刺激臭が出てきませんか?

それは、アリシンという成分が入っているからなんです。
アリシンは、ネギ系全般に含まれている成分です。

アリシンには強力な抗菌・殺菌作用があるため、
風邪やインフルエンザの菌やウイルスから
守ってくれるはたらきをしてくれるんです!

また、アリシンの別の効果として、血行を良くして体を
温めてくれるはたらきもあります。

冷え性の方には血行促進に最適ですね。

 

βカロテンでお肌の改善!

ネギに含まれるβカロテンは、体の中ではビタミンAに変化します。
ビタミンAは目や粘膜、皮膚の健康を維持するはたらきがあるので
美肌や乾燥肌の改善に役立つ栄養素になります。

また、嬉しいことにβカロテンは水に溶けにくく、熱にも強いため
栄養素を逃すことなく摂取できます。

抗酸化作用のはたらきもあるので、生活習慣病や老化の予防も
期待できますよ。

 

ネギパワーで美肌効果!?

実は、ネギはビタミンCも豊富に含まれています。
良く知られているようにビタミンCは美白や美肌効果のはたらきのほか
体の酸化を防ぐという働きも持つ成分です。

ビタミンCといえば、柑橘類というイメージがありますが、
ネギにもビタミンCが豊富に含まれています。美肌効果を実感してください。

 

アンチエイジングにも!ネギってすごい!

ネギの緑の部分に豊富に含まれているのがクリプトキサンチンという
色素成分です。

この成分は活性酸素を排除してくれる効果があると言われています。

活性酸素は老化現象の元凶となると言われていますので、ネギを食べる
ことで、アンチエイジングが期待できますよ。

それだけじゃなく、血液の流れの促し抗酸化作用があるため、
アンチエイジングに加え、ダイエット効果も期待できちゃうんです!

ネギってすごくないですか!?

 

まとめるとネギってやっぱりすごい(笑)

いかがでしたでしょうか?
普段、何気なく料理で使用しているネギがここまで栄養素があると
これまでの見方が少し変わってきますよね。

ネギはたくさん収穫しても、冷凍保存ができるので使い勝手も
いいですし、料理の時には彩りが鮮やかになりますよね。

ネギパワーで毎日、美味しく健康な生活を送ってください。

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Posted by wakabaseed-com


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